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眠い時のしょこりーぬは驚くほどブサイクだ!!とゆき♪に言われた のを思い出しどれほどブサイクなのか撮って見た。。 KABAちゃんかと思った。。(爆) 気分転換に朝から2時間お風呂に浸っていたしょこりーぬです。 お風呂に入るときは必ず新聞か雑誌、単行本を持って入ります。 今日は雑誌。 ダイエットの記事が載っていました。 「体脂肪1キロ=約7200kcal」って。。。。 体脂肪1キログラムは約7200kcalです。つまり、摂取カロリーが 約7200kcalオーバーすると、体重が1キロ増えることに なります。1日に400kcalオーバーが続くと18日で1キロ、 1日に300kcalオーバーが続くと24日で1キロ太る計算です。 とのこと・・・・。 んじゃ、私は毎晩浴びるように飲んでるお酒を1ヶ月控えれば いいのか?!(理想体重はマイナス2キロ) よし!そうしよう!!! ってここで断言する!!! つもりでしたが・・・・ 書きながらお酒のカロリーを検索してみたところ・・・ ワインに関するミニ知識 アルコールドリンク100ml中のカロリーと体内残カロリ kcal 体内残 赤ワイン 73 9 白ワイン 75 11 ロゼワイン75 11 日本酒 113 23 ウィスキー 250 0 ビール 39 14 目安として ゴハンお茶碗1杯200kcal ハンバーガー1個276kcl ショートケーキ315kcal アルコールはカロリーが高く、太ると思われがちですが、特にカロリーが高い飲み物ではありません。 アルコールのエネルギーは体内に吸収されやすく、脂肪として蓄積されにくいエネルギー源です。 (お酒のカロリーはエンプティカロリーと言われています) このような結果で・・・・T_T やっぱ、運動しかないのだな~。。。 と思いながらPC前でウダウダ今日も過ごすのでありました。。
by shoko_umebayashi
| 2007-01-31 13:59
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